本日の感謝日記

今日も1日お疲れ様でした。今日は快晴で終日気持ちの良い日でした。それでは本日の感謝日記を書き残します。

睡眠の重要性

睡眠の重要性を知ったことに感謝。

睡眠はとても重要なことらしい。良質な睡眠は脳を休めるだけでなく、体もしっかりと休ませる必要があるらしい。でも、ストレスを残すと脳に負荷をかける脳髄液が汚れるので、極力何も考えずにスッと深い睡眠を取ると脳髄液が綺麗になり、脳がスッキリして次の日のパフォーマンスが良くなるらしい。この状態で睡眠をとることで脳の回復の速度が進む気がするので、当面の目標にすることにした。

朝日をしっかり浴びる。余計な昼寝はしない。夜はゴールデンタイムの間に何も考えず、スッキリ眠る。寝る前に寝つきが良くなる飲み物を飲んで、寝る準備をしてから、しっかり眠りたい。

久しぶりすぎる味付け海苔

今日の朝食に味付け海苔が出てきた。最後に食べたのは入院前で、本当に久しぶりの味付け海苔だった。以前は好物だったのだけど、久しく食べてなかった。久しぶりに食べた味付け海苔は本当に美味しく少し泣けてきた。美味しく食べられたことに深く感謝。

明日も良い1日で過ごしましょう！